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<\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\nKapha-Menschen haben den besten K\u00f6rperbau. Sie haben einen starken Knochenbau, lebenslang eine sanfte Babyhaut, meistens haben sie gro\u00dfe und blaue Augen, eine gute Ausdauer, eine starkes Immunsystem und eine gute Fruchtbarkeit.<\/p>\n\n\n\n
Diese Menschen sind aufgrund ihrer nat\u00fcrlichen Anlage stabil, auch in ihren Gef\u00fchlen und im Denken. Sie lieben Verantwortlichkeit, Struktur, Sorgsamkeit und Genu\u00df. Kapha-Menschen haben eine langsame Verdauung, das merkt man an ihren Essgewohnheiten. Sie essen nicht so viel, sie k\u00f6nnen auf einfache Weise eine Mahlzeit auslassen. Sie lieben S\u00fc\u00dfigkeiten sehr. Wenn sie nicht im Gleichgewicht sind, kompensieren sie das h\u00e4ufig mit S\u00fc\u00dfigkeiten.<\/p>\n\n\n\n
Pitta<\/h2>\n\n\n\n
Feuer und ein bisschen Wasser, leicht, warm, \u00f6lig, fl\u00fcssig, scharf, mobil, sanft, klar, glatt und fein.<\/p>\n\n\n\n
![\"Pitta-Menschen](\"https:\/\/www.amanprana.eu\/wp-content\/uploads\/gruene-Augen-683x1024.jpg\")
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<\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\nPitta-Menschen haben einen mittelm\u00e4\u00dfigen K\u00f6rperbau, sie sind nicht dick, haben jedoch wohl gute Muskeln. Ihre Haut ist h\u00e4ufig rot, mit Sommersprossen und meistens haben sie gr\u00fcne Augen. Es sind starke Menschen, wenn sie ihre Energie auf ein Ziel richten und gute Entscheidungen treffen. Diese Menschen lieben eine F\u00fchrerrolle und entwickeln gerne Projekte. Sie sind leidenschaftlich im Denken und Handeln. Sie sind warmherzig und realisieren gerne bestimmte Aufgaben. Sie lieben Wachstum, Entwicklung, Sch\u00f6nheit und Luxus.<\/p>\n\n\n\n
Vata<\/h2>\n\n\n\n
\u00c4ther und Luft, leicht, kalt, trocken, fest, schnell, beweglich, hart, klar, rau und fein.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.amanprana.eu\/wp-content\/uploads\/braune-Augen-1024x841.jpg\")
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<\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\nVata-Menschen haben einen feinen K\u00f6rperbau, wenig Muskeln und wenig Haare. Sie haben kleine bewegliche Augen, meistens grau oder braun. Sie sind aufgrund ihrer nat\u00fcrlichen Anlage nicht stark, haben wenig Ausdauer und sind nicht so fruchtbar. Diese Menschen lieben Abwechslung, sie sind bez\u00fcglich ihrer Gef\u00fchle, im Denken und bei Entscheidungen ver\u00e4nderlich. Sie sind sehr aufgeschlossen und neugierig, sie lieben Erneuerung, Kommunikation und Reisen.<\/p>\n\n\n\n
Vata-Menschen haben nicht viel Appetit und keine gute Verdauung, das merkt man an den Essgewohnheiten. Sie essen aufgrund ihrer nat\u00fcrlichen Anlage keine gro\u00dfen Mensen, sondern essen h\u00e4ufig kleine Mengen w\u00e4hrend des ganzen Tages. Wenn sie nicht im Gleichgewicht sind, verwahrlosen sie schnell ihre Nahrung. <\/p>\n\n\n\n
Viele Menschen sind Kombinationen der 2 Doshas, zum Beispiel Pitta-Kapha, Vata-Pitta, usw.<\/p>\n\n\n\n
Da du jetzt etwas mehr \u00fcber die drei verschiedenen Konstitutionen wei\u00dft, kannst du dein Wissen \u00fcber die Gesundheitslehre des Ayurveda erweitern.<\/p>\n\n\n\n
Oberfl\u00e4chenkonstitution und Geburtskonstitution im Ayurveda<\/h2>\n\n\n\n
Ayurveda unterscheidet zwischen deiner Geburtskonstitution und der Art und Weise, wie du dich in deinem Leben gegen\u00fcber der Au\u00dfenwelt verh\u00e4ltst. Die Geburtskonstitution dr\u00fcckt dein eigentliches Wesen aus. Es ist die Perfektion, es ist deine wahre Art. Neben dieser reinen Art des Daseins haben wir auch eine oberfl\u00e4chliche Art und Weise des Lebens. Das ist nicht die Art und Weise, die wir bei der Geburt erhalten haben, sondern unsere weltliche Natur, unser K\u00f6rper, Denken, F\u00fchlen und Bewusstsein. <\/p>\n\n\n\n
Die Basis des Ayurveda ist, dass die oberfl\u00e4chliche Lebensweise in \u00dcbereinstimmung mit deinem nat\u00fcrlichen Wesen ist. Dein Mensch-Sein m\u00f6chte und sollte ein Ausdruck deiner universellen Wesensqualit\u00e4t sein. Das ist die Essenz von Gesundheit aufgrund des Ayurveda: ein Mensch ist optimal gesund, wenn seine Oberfl\u00e4chenkonstitution mit der Geburtskonstitution \u00fcbereinstimmt. Das bedeutet, dass ein Mensch nicht nur gesund ist, sonder auch gl\u00fccklich und frei um zu werden, was er urspr\u00fcnglich ist. Dann kann er sich so bewegen, wie er ist und kann er erreichen, was er m\u00f6chte. Wenn du auf Basis deiner menschlichen Pers\u00f6nlichkeit die Universalit\u00e4t nicht ausdr\u00fccken kannst, bist du krank.<\/p>\n\n\n\n
Es ist also wichtig, dein urspr\u00fcngliches Dosha, beziehungsweise deine Geburtskonstitution zu kennen, um gesund zu sein. Nur dann kannst du deinen Lebensstil und deine Ern\u00e4hrungsgewohnheiten an deine wirkliche Art anpassen. <\/p>\n\n\n\n
Wenn du zum Beispiel en Vata-Typ bist und auf einmal einen unheimlichen Durst oder Hunger hast, wei\u00dft du, dass irgendetwas nicht stimmt. Also k\u00f6nnen bestimmte Symptome anzeigen, dass eines der Doshas zu viel in deinem Lebensstil anwesend ist. Der Ausgangspunkt dabei ist, dass bestimmte gleiche Eigenschaften einander verst\u00e4rken und gegens\u00e4tzliche Eigenschaften einander schw\u00e4chen. <\/p>\n\n\n\n
Wenn du zum Beispiel zu wenig Hitze hast, ist es wichtig, Hitze zuzuf\u00fcgen und erw\u00e4rmende Nahrung zu essen. Kenntnisse \u00fcber die Eigenschaften der Nahrung sind ebenfalls wichtig, um gut ayurvedisch essen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n
Im Ayurveda unterscheidet man darin 7 Aspekte:<\/p>\n\n\n\n
Eigenschafte, Geschmack, Energie, Geschmack nach der Verdauung, schamanistische Kraft, symptomatische Wirkung, Reinheit.<\/p>\n\n\n\n
Quelle: Das Ayurveda-Kochbuch von Lies Ameeuw<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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