Ingrédients pour smoothie avocat et epinard

  • 2 avocats
  • 125 g de jeunes épinards
  • 200 ml de lait d’amande
  • 1 cuiller à soupe de graines de chanvre ou 1 cuiller à soupe de graines de lin moulues ou de graines de chia (trempées pendant 20 min.)
  • 1 citron
  • 3 tiges de menthe fraîche
  • 1 cuiller Amanprana germes de blé
  • Amanprana Orac Botanico Mix, Assaisonnez au goût.
  • 1 c. à s. d’huile de noix de coco Amanprana, extra vierge éventuellement un peu d’eau pour diluer le mélange

Préparation de smoothie avocat et epinard

Placez tous les ingrédients dans un mixeur. Mixez pendant 1 minute jusqu’à obtenir un mélange homogène. Si le smoothie est trop épais, ajoutez un peu d’eau.

Conseil de Chantal:

Les bonnes graisses procurent une sensation de satiété Ce smoothie est riche en bonnes graisses grâce à l’huile de noix de coco, à l’avocat, aux graines de chanvre et aux autres graines. Ce mélange est très sain et procurera à votre corps une sensation de satiété durable. Certaines personnes pensent encore que ces graisses font grossir, mais c’est inexact. Votre corps a justement besoin de ces graisses pour protéger vos organes, vous donner une peau saine et faire fonctionner correctement votre cerveau. Essayez et vous verrez! Un démarrage pep pour la journée ou un lunch énergétiqu!

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Chantal Voets

Chantal Voets, mede-oprichtster van Amanprana, is gek op koken en deelt het liefst haar kennis, allerhande weetjes en inspiratie uit aan ieder die het weten wil.