Ingrédients pour smoothie d'ananas et spiruline

  • 1 c. à soupe de fibres de coco Amanprana
  • Le jus de 5 oranges pressées
  • Le jus de 2 pamplemousses roses pressés
  • 2 ananas (ou 1 grand)
  • 2 dattes
  • 8 gélules de spiruline

Préparation de smoothie d'ananas et spiruline

Prenez un grand récipient (ou un mixeur) et versez-y le jus des oranges et des pamplemousses. Dénoyautez les dattes et hachez-les. Pelez l’ananas et découpez-le en petits cubes. Rajoutez les gélules de spiruline. Mixez le tout (par un mixer ou blender). Vous obtiendrez une boisson très riche en fibres : Avec 1 cuillère à soupe de fibres de coco: 6 à 8 g de fibres/verre Avec 2 cuillères à soupe de fibres de coco: 8 à 10 g de fibres/verre

Conseil de Chantal:

ourquoi la spiruline est-elle si saine:

  • Les algues contiennent toute une série de minéraux, acides aminés, oligoéléments, enzymes et acides gras.
  • L’énergie solaire s’accumule dans les algues, qui confèrent un regain d’énergie et augmentent la résistance.
  • Les algues sont une excellente source de chlorophylle (comme tous les légumes verts), substance nécessaire au transport de l’oxygène vers nos cellules.

Votre appréciation


Chantal Voets

Chantal Voets, mede-oprichtster van Amanprana, is gek op koken en deelt het liefst haar kennis, allerhande weetjes en inspiratie uit aan ieder die het weten wil.