Ingrédients pour smoothie d’ananas et spiruline
- 1 c. à soupe de fibres de coco Amanprana
- Le jus de 5 oranges pressées
- Le jus de 2 pamplemousses roses pressés
- 2 ananas (ou 1 grand)
- 2 dattes
- 8 gélules de spiruline
Préparation de smoothie d’ananas et spiruline
Prenez un grand récipient (ou un mixeur) et versez-y le jus des oranges et des pamplemousses. Dénoyautez les dattes et hachez-les. Pelez l’ananas et découpez-le en petits cubes. Rajoutez les gélules de spiruline. Mixez le tout (par un mixer ou blender). Vous obtiendrez une boisson très riche en fibres : Avec 1 cuillère à soupe de fibres de coco: 6 à 8 g de fibres/verre Avec 2 cuillères à soupe de fibres de coco: 8 à 10 g de fibres/verreConseil de Chantal:
ourquoi la spiruline est-elle si saine:
- Les algues contiennent toute une série de minéraux, acides aminés, oligoéléments, enzymes et acides gras.
- L’énergie solaire s’accumule dans les algues, qui confèrent un regain d’énergie et augmentent la résistance.
- Les algues sont une excellente source de chlorophylle (comme tous les légumes verts), substance nécessaire au transport de l’oxygène vers nos cellules.
