Ingrédients pour flocons d'avoine avec de la vitamine d et la poudre de maca

  • 4 cuillères à soupe d'avoine sans gluten
  • 200 ml de lait végétal
  • 1 cuillère à café d'huile d'olive ou d'huile de noix (Huile d'olive Verde Salud d'Amanprana ou huile de noix d'Amanprana)
  • 1 cuillère à café de pâte d'amande blanche (non-grillée)
  • 1/4 cuillère à café de poudre de Maca
  • 1 pincée de fleur de sel (fleur de sel Khoisan d'Amanprana)

Préparation de flocons d'avoine avec de la vitamine d et la poudre de maca

Porter le lait à ébullition. Ajouter l'avoine sans gluten et continuer de remuer. Lorsque l'avoine devient tendre, ajouter le reste des ingrédients. Remuez bien et servez. Savourez cette bouillie chaleureuse!

Conseil de Sandra:

Voulez-vous conserver quelque chose? Cette recette à base de flocons d'avoine peut être consommée froide pendant la journée.

Votre appréciation


Sandra Maes

Sandra Maes a une passion pour la danse, la musique et l'art. Après une formation de danse à Tilburg, elle a rejoint la compagnie de danse professionnelle à Rotterdam. La pression était cependant élevée, et la nutrition déséquilibrée, les horaires de travail irréguliers et une blessure, ont conduit à un point de rupture. Sandra était épuisée, se sentait mal et avait toutes sortes de symptômes inquiétants. Après une recherche approfondie, elle a été diagnostiquée en 2013 avec la maladie de Lyme. Elle voulait absolument éviter les antibiotiques médicaux, c'est pourquoi elle a commencé à étudier l'effet du régime alimentaire. Entièrement naturel. De cette manière, elle a découvert la magie des aliments crus. Elle jeta son mode de vie ancien, et prit sa propre santé en mains. Les recettes de Sandra Maes sont principalement marquées par le Raw Food Elle a suivi en Amérique une formation de chef Raw Food, Instructeur & Nutritionniste. Après son retour, elle a commencé sa propre entreprise: Hooked by Uncooked. Elle donne des ateliers, des conférences, des démonstrations, des cours collectifs et organise des événements privés. Pour elle, il est important de faire comprendre que des petits changements dans votre régime alimentaire peuvent provoquer une amélioration majeure et positive. Les résultats de l'investissement dans une alimentation saine vous étonneront. Cette belle conception de vie est soutenue à 100% par Amanprana.