Zutaten für haferflocken mit vitamin d und maca-pulver

  • 4 EL glutenfreier Hafer
  • 200 ml pflanzliche Milch
  • ¼ TL Vitamin-D-Pulver mit Safran (Amanprana Vitamin D2+Safran)
  • 1 TL Olivenöl oder Walnussöl (Amanprana Verde Salud Olivenöl oder Amanprana Walnussöl)
  • 1 TL weiße Mandelpaste (ungeröstet)
  • ¼ TL Maca-Pulver 1 Prise Fleur de Sel (Amanprana Khoisan Fleur de Sel)

Vorbereitung von haferflocken mit vitamin d und maca-pulver

Die Milch zum Kochen bringen. Den glutenfreien Hafer dazugeben und weiterrühren. Wenn der Hafer quillt, die restlichen Zutaten ergänzen. Gut durchrühren und servieren. Genießen Sie diesen herzerwärmenden Brei!

Tipp von Sandra:

Möchten Sie etwas aufbewahren? Dieser herzhafte Haferbrei kann am selben Tag noch kalt gegessen werden.

Ihre Wertschätzung


Sandra Maes

Sandra Maes hat eine Leidenschaft für Tanzen, Musik und Kunst. Nach einer Tanzausbildung in Tilburg landete sie bei einer beruflichen Tanzgesellschaft in Rotterdam. Der Druck war allerdings hoch; unausgeglichene Ernährung, unregelmäßige Arbeitszeiten und eine Verletzung führten zu einem Wendepunkt. Sandra war völlig erschöpft, fühlte sich krank und hatte diverse beunruhigende Symptome. Nach Suche der Ursache wurde bei ihr 2013 die Lyme-Krankheit diagnostiziert. Da sie medizinische Antibiotika vermeiden wollte, begann sie sich in die Kraft der Nahrung zu vertiefen. Die reine Natur. Auf diese Weise entdeckte sie die Magie der Rohkost. Sie warf ihren Lebensstil um und nahm ihre eigene Gesundheit in die Hand. Rezepte von Sandra Maes, hauptsächlich im Zeichen von Rohkost In Amerika absolviert sie eine Ausbildung zum Raw Food Chef, Instructor & Nutrition Coach. Nach ihrer Rückkehr eröffnet sie ihr eigenes Unternehmen: Hooked by Uncooked. Sie veranstaltet Workshops, Lesungen, Vorführungen, Gruppenunterricht und private Veranstaltungen. Es ist ihr wichtig zu zeigen, dass kleine Veränderungen im Essmuster einen großen und positiven Effekt erzielen können. Sie werden erstaunt sein, wie viel Sie durch Investition in gute Ernährung bewirken können. Ein schöner Gedanke, der von Amanprana hundertprozentig unterstützt wird.