Ingrediënten voor mexicaanse mix

  • 2 koppen gehalveerde cherry tomaten
  • 1 kop maïskorrels of baby maïs
  • 1 kop kleingesneden rode paprika
  • 1 kop in blokjes gesneden courgette
  • 1 kop verse doperwten
  • 1 theel  khoisan fleur de sel
  • ½ theel cayennepeper

PITTIGE  TOMATENSAUS

  • 2 tomaten
  • ½ kop zongedroogde tomaten
  • 1 rode paprika
  • ½ rode chili peper
  • 1 medjool dadel
  • ½ theel Fleur de sel
  • 1 theel red palm extra virgin Amanprana
  • 1 theel Amanprana flamuno botanico kruidenmix

Bereiding van mexicaanse mix

Pulse blend alle saus-ingrediënten in de Magimix tot een niet al te gladde saus. Meng de saus door de groenten en klaar is kees.

Tip van Hèlen:

Voor een extra boost, kan je de Amanprana flamuno botanico kruidenmix toevoegen.

Jouw waardering


Hèlen Beliën

Hèlen Beliën gaat voor puur natuur. Ze gelooft niet in gekookt, gebakken en bewerkt voedsel maar gaat echt voor de rauwe keuken. Deze keuken gaat eigenlijk 'back to basics' en dat komt ergens vandaan. Toen haar dochter vijf jaar oud was kreeg zij jeugdreuma. Hierdoor schreef de dokter eigenlijk dozen vol pillen voor. Hèlen besefte dat dit toch ook ander moest kunnen en ging op zoek in de wereld van gezondheid. Ze probeerde verschillende soorten diëten en levenswijze en belandde zo in onder andere het veganisme en de Ayurveda. Uiteindelijk kwam ze uit bij wat voor hen het beste bleek: pure en onbewerkte voeding: Raw Food. Geen zuivel, melk en vlees maar vooral veel groenten. Het zorgde er uiteindelijk zelfs voor dat haar dochter na een half jaar volledig genas van de reuma. Haar ervaring heeft er voor gezorgd dat Hèlen haar bevindingen wilt verspreiden. Zo heeft ze een mooi boek geschreven: Pure smaaksensaties. De recepten van Hèlen zijn vooral eenvoudig, zodat deze voor iedereen te maken is, deze gemakkelijk op een doordeweekse dag gemaakt kunnen worden en de simpele ingrediënten er voor zorgen dat je niet op zoek moet gaan. Naast het schrijven van kookboeken heeft Hèlen jarenlange ervaring in de keuken.